8-и недельный персональный коучинг в мини-группе
Богданова Оксана
Меня зовут Оксана Богданова -я эксперт в отношениях и трансформации мышления . По образованию-клинический психолог , когнитивный терапевт, психотравматолог, семейный психолог. За последние 10 лет я прошла несколько обучений и провела больше 1000 консультаций . Я счастливая жена, в браке уже 23 года, у меня два сына -22 года и 13 лет.
Терапевтическая Группа в Когнитивно-Поведенческом подходе
Количество участников ограничено
8 встреч продолжительностью 2 месяца
Взаимодействие: • Чёткие простые задания, которые сразу дают результат • Групповое общение голосом в скайпе или зуме – 1 раза в неделю (2 часа); • Личная индивидуальная консультации 50 минут в любое время по договоренности в удобное время • Личная и групповая переписка в скайпе или социальных сетях – в любом объёме.
Вот план нашей трансформации к построению качественных отношений:
Модуль 1. Находим нашу точку отсчета: где вы сейчас в отношениях.
Учимся быть психологами сами себе, разложив ситуацию по полочкам.
Результат: вы научитесь распознавать какие ваши мысли запускают ссору с мужчиной, как их распознать, чтобы не довести разговор до скандала.
Модуль 2. Ваш принцип/правило по которому вы живете.
Результат: Вы научитесь управлять своим вниманием и обходить проблемные ситуации, фокусируясь на том что вы хотите.
Модуль 3. Ваш образ, метафора, которые ведут вас в отношениях.
Результат: В конфликтных ситуация поймете как воображение помогает вам в виде метафоры или ассоциации понять, что вами правит. Вы увидите все плюсы, минусы и слепые зоны.
Модуль 4. Ваши внутренние противоречия, которые приносят неуверенность и неудовлетворение собой.
Результат: Вы слышите и доверяете себе, это дает вам признание своего партнера.
Модуль 5. Возвращение внутренних ресурсов.
Ресурсная техника : «Возвращение»
Результат: Уменьшение эмоциональной связи с неприятным прошлым. Возвращение своей утраченной энергии.
Модуль 6. Прояснение абстрактных понятий и лучшее понимание своего партнера.
Ваш индивидуальный смысл в абстрактном понятие, по каким конкретным проявлениям вы его понимаете, какое чувство оно вызывает.
Результат: Вы понимаете как можно избежать конфликт, если вовремя прояснить какой смысл вложен , как вам кажется , в непонятной реплике «брошенной» в вас.
Модуль 7. Плавим негативное мнение о себе.
Результат: Вы получаете для себя стойкие аргументы своей защиты и избавляетесь от неуверенности, повышая самооценку.Вы четко осознаете, где вы сейчас и зачем, и как это помогает жить. Вам понятно как справляться с трудностями.
Модуль 8. Секрет любви и ваша копинг карточка.
Прописываем по формуле свои « я должна» и « я такая-нетакая»
Результат:Вы увидите идеальную модель ваших гармоничных отношений. Научитесь эффективному ведению диалога, без необходимости проводить разговор на повышенных тонах. Ваша уверенность и интузиазм растет.
За 8 недель работы на группе , вы получаете ответы на вопросы решения сложностей в отношениях.
У вас появляется ясность как устроено ваше мышление, какие ограничивающие установки мешают жить в ладу с собой и окружающим миром. С помощью специальной техники мы их расславим и приобретем новые полезные установки о себе.
Отношения со своим мужчиной станут глубокими и искренними . Вы открыто , честно и с любовью общаетесь друг с другом.
_ _ _ _ _ _ _ _ _
‼️Это то, что вы отработаете и внедрите в повседневную жизнь. Эти навыки останутся с вами навсегда. ‼️
⚡️Поэтому если вы хотели, но боялись начать терапию, то эта группа – то, что вам нужно.✨
? встречи проходят он-лайн, на платформе zoom
?ВАЖНО. Отбор в группу происходит после собеседования! Пожалуйста, записывайтесь на встречу. ???
На ближайшую группу набор закроется через ?
