Ирина Чирко - практикующий врач диетолог

30 лет в профессии, из них 20 лет помогаю женщинам в вопросах красоты и здоровья Преподаватель в Международном Институте Здоровья

Программа "Еда без вреда"

Программа «Еда без вреда" (6 недель) Программа включает в себя: Ежедневное сопровождение Ежедневный контроль приема пищи Еженедельный контроль веса Много полезной информации в виде аудио, видио уроков, чек листов: ⚜️алгоритм снижения веса и разработка готового рациона ⚜️ что есть, чтобы похудеть без спорта и стрессов ⚜️ инсулинорезистентность ⚜️ качество питания. ⚜️ выбираем еду правильно ⚜️ полезные способы приготовления пищи ⚜️ как готовить еду на 2 недели за 3- 4 ч ⚜️ как питаться в различных ситуациях: отпуск, командировки, самолёт, гости ⚜️ физиология пищеварения ⚜️ режим дня, зачем он нужен ⚜️ тайм менеджмент ⚜️ пищевая зависимость и способы отвлечения ⚜️питание в ПМС ⚜️ как убрать лишнюю соль ⚜️ отеки, как с ними бороться ⚜️ как есть мучное и сладкое и не набирать вес.

В чем уникальность программы

Коррекция веса идёт с подключением рефлексотерапии. ⠀ Помимо составления рациона, рекомендаций по питанию, я дам вам уникальные методики с помощью Су Джок акупунктуры (с использованием семяно- и цвето - терапии). ⠀ Эти техники в разы увеличивают возможность коррекции веса и ускоряют лечение различных заболеваний. ⠀ Бонусом я дам вам рекомендации как правильно ухаживать за лицом и телом в домашних условиях (в разные временные периоды года и в разные возрастные периоды). ⠀ Вы получите очень ценные и действенные советы, для сохранения молодости кожи.

Результаты клиентов

С чего мы начнём

Давайте знакомиться

Рада нашему знакомству. ⠀ Ирина Чирко - практикующий врач косметолог, врач диетолог. ⠀ Общий медицинский стаж 30 лет, 20 лет из них я занимаюсь проблемами красоты и здоровья женщин. ⠀ Владею сразу несколькими востребованными врачебными специальностями - педиатр, иглорефлексотерапевт, дермато - венеролог и косметолог. В настоящее время являюсь преподавателем Международного Института Здоровья. ⠀ Изучила специализации: гирудотерапия, тейпирование, остеокоррекция и даже нумеролог психолог. Вишенкой на торте - стала врачем диетологом. ⠀ Для чего я это изучила? ⠀ Мой принцип подходить к клиенту комплексно. Мой дивиз: «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и душа, и тело». ⠀ Внешний вид для каждого человека конечно же играет немаловажную роль, но здоровье - это безусловное самое ценное для всех. Ведь если человек серьезно болен, у него нет сил, то ему и не очень важно плоский живот или стройные ноги. ⠀ Я расскажу и покажу, что многие проблемы со здоровьем, можно решить изменив принцип питания. ⠀ Я поведу вас за ручку с женским вниманием, с материнской заботой и с медицинским профессионализмом.

Коротко о программе

Начинаем взаимодействие с любого дня, как будете готовы. Стартуем каждый день, ни кого не ждём. У меня нет марафонов. Все индивидуально и конфидециально. ⠀ Мой принцип работы такой, что бы питаться правильно, нужно есть те продукты с которыми вы живете каждый день. ⠀ Построение режима питания с учётом вашего труда и отдыха. ⠀ Успех зависит от строгого соблюдения рекомендаций, при любых сомнениях - спрашивайте, я все подробно объясню. ⠀ Программа выравнивает Ваши обменные процессы, восстанавливает работу органов желудочно кишечного тракта и организм сам начинает сжигать лишний жир, при этом сохраняя мышечную массу и физическую активность. ⠀ А самое главное, улучшается самочувствие, укрепляется здоровье, повышается настроение и качество жизни ⠀ Вы ежедневно даете мне отчёт, фото тарелок, еженедельно фото весов, отчёт по самочувствию. ⠀ Веду пациентов с любыми проблемами здоровья, в том числе беременных и детей с 10 лет. При необходимости начинаем работу с лечебного питания. ⠀ Физическая нагрузка в начале не обязательна, но если есть желание, когда начнётся устойчивое снижение/набор веса, дам план правильных тренировок. ⠀ На программе у вас будет отдельный общий чат с видео и аудио уроками, рецептами, полезной информацией, ответами на часто задаваемые вопросы. ⠀ Наше общение происходит в личных сообщениях, в удобных для вас мессенджерах по московскому времени. ⠀ Превратим наше питание в стиль жизни ?