Этот интенсив даст вам КЛЮЧИ к телу мечты, спокойствию и равновесию!
До СТАРТА интенсива осталось:
Этот интенсив ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ вы:
🔻 перестали влезать в любимую одежду
🔻 пробовали худеть на разных диетах, но все заканчивается срывами, а вес все равно возвращается
🔻 мечтаете сбросить лишние кг без вреда для здоровья
🔻 хотите научиться строить сбалансированный рацион без подсчета калорий
🔻 вроде бы питаетесь правильно, но вес стоит
🔻 хотите наконец разобраться в 1000 рекомендаций ЗОЖ специалистов
🔻 считаете, что похудение = ограничения, отказ от сладкого и любимых продуктов
🔻 надоело заедать скуку, стресс, но вы не знаете, как по-другому
🔻 устали просыпаться без сил и чувствовать опустошенность, когда ничего не хочется
🔻 хотите повысить свой уровень энергии
🔻 регулярно стрессуете и хотите узнать, как можно себя поддержать
🔻 хотите засыпать с чувством: классный был день, нужно завтра повторить!
🔻 хотите, чтобы в конце дня у вас оставались силы на ваши хобби, детей и мужа
За 2 НЕДЕЛИ интенсива вы:
💜 научитесь составлять сбалансированный рацион для себя и своей семьи
💜 узнаете, что такое исцеляющее питание по науке
💜 получите пример сбалансированного меню на 3 дня
💜 увидите заветный минус на весах
💜 узнаете лайфхаки быстрой готовки
💜 узнаете секреты здорового продуктового шоппинга
💜 пополните арсенал лайфхаков по физ. активности, сну и ЗОЖ в целом
💜 составите вечерние ритуалы возвращения души и тела в равновесное состояние, которые работают именно для вас
💜 научитесь быстро возвращать себя в рабочее состояние сразу после сильного стресса
💜 ощутите на себе восстанавливающий эффект медитаций из арсенала майндфулнес
💜 получите более крутой результат на энергии группы
💜 получите персональную обратную связь и поддержку от организаторов
💜 получите бесценный опыт и море полезной информации
Что ВАС ЖДЕТ на интенсиве:
✅ 2 недели ежедневного анализа рациона и ритуалов восстановления от специалистов
✅ 3 лекции онлайн
✅ интересные и мотивирующие задания каждый день (не требуют много времени и специальных условий для выполнения)
✅ онлайн медитации
✅ раздаточные материалы и чек-листы
✅ общий чат единомышленников
✅ бонусы и призы
✅ и многое другое
Организаторы
Евгения Павлович
тренер осознанности
Здравствуйте друзья :)
Я Евгения, тренер целостного здоровья, тренер практик осознанности, лайфкоуч ICTA с международными сертификатами.
Мне 41 год, я жена и мама двух подростков.
Последние 12 лет интенсивно прохожу путь саморазвития. Изначально из-за состояния здоровья, но сейчас это мой способ жить - поддержание гармонии и осознанности во всем.
7 лет я ежедневно практикую гавайскую методику решения проблем через работу с подсознанием - Хоопонопоно. Я сертифицированный практик IZI LLC, это единственная организация, имеющая право обучать этой методике.
В моем опыте 3 года регулярных медитаций. Я изучаю и практикую знания профессора нейрохимии и нейробиологии - Джо Диспензы. Также труды известного психотерапевта и коуча Екатерины Сокальской.
В стремлении оставаться профессионалом я регулярно повышаю квалификацию, изучаю новые исследования. Только за последний год я инвестировала в свое обучение около 3000$.
Сейчас я завершаю курс Александра Стручаева, коуча международного уровня. Наработала более 100 часов практики.
Моя страсть - помогать людям обретать уверенность, глубокое понимание себя, гармонию в жизни. И меня очень вдохновляют успехи моих клиентов.
Весь этот путь позволил существенно улучшить качество моей жизни, повысить энергию, самооценку. И достичь взаимодействия с собой и миром на новом уровне. Что очень положительно повлияло на мое здоровье.
Как результат - я остаюсь спокойной, уверенно иду к своим целям и мечтам, несмотря на огромное количество стресса в моей жизни.
Я обожаю природу, особенно лес и горы, а также длительные пешие прогулки - в этом моя сила.
Я ценю дружбу, открытость, искренность, осознанность в общении, и в жизни в целом.
Валерия Пушкарёва
нутрициолог
Всем привет. Меня зовут Валерия, я сертифицированный тренер по здоровью, нутрициолог с международным сертификатом, член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Мне 33 года. Я счастливая жена и мама непоседы джек рассел терьера.
Свой путь в нутрициологии я начала с решения своих проблем по здоровью и бонусом похудела на 10кг. Это было 3 года назад и с тех пор я остаюсь в желаемом весе при любых обстоятельствах и в любое время года. И теперь я успешно помогаю своим клиентам достигать их целей по фигуре через работу с питанием и образом жизни.
Со мной клиенты не только успешно теряют лишние килограммы: стабильно -2кг за 2 недели. Они решают проблемы с кожей, запорами, отеками и тягой к сладкому, поднимается уровень энергии, улучшаются стрессоустойчивость и качество сна. А еще у них, и членов их семей расширяются кулинарные и вкусовые горизонты: я ломаю стереотипы о том, что здоровое питание - это скучно, дорого и однообразно. И я радуюсь успехам моих любимых клиентов вместе с ними.
В своей работе я опираюсь только на доказанную научную информацию и достоверные научные исследования в области питания. Именно поэтому я беспрерывно учусь, вкладываюсь в свои знания и повышаю свою квалификацию. Только за прошлый год я потратила на обучение более 3000$ и успешно прошла более 7ми обучений, курсов и интенсивов, среди которых и курс, разработанный совместно с Гарвардом и лично главным ученым планеты в сфере питания доктором Уолтером Уиллетом.
Я люблю Испанию, вкусно еду, путешествовать и радоваться жизни. Моя главная ценность в жизни – это моя семья и мои друзья.
Кому интенсив НЕ подойдет
1. Людям с серьёзными заболеваниями, хроническими заболеваниями в острой форме, не имеющих рекомендаций по питанию от врача.
2. Людям с диагностированными расстройствами пищевого поведения (булимия, анорексия, компульсивное переедание и тп.)
3. Людям с любыми диагностированными психическими расстройствами и заболеваниями.
4. Кто ищет "волшебную таблетку", которая сама избавит от всех проблем.
5. Кто не готов выделять время на выполнение заданий (хоть и немного, но его нужно будет выделить)
FAQ
- Сколько будет длиться интенсив?
- Задания будем выполнять в течении 14 дней. Канал интенсива начинает работу 15 марта, сам интенсив стартует 18 марта. Выпускной - 1 апреля.
- Где будет проходить интенсив?
- В закрытом канале телеграм. Вы получите к нему доступ сразу после оплаты.
- Сколько времени будут доступны материалы интенсива?
- Доступ к каналу с материалами остается навсегда (то есть пока сервис телеграм будет работать)
- Сколько времени понадобится на выполнение заданий?
- Есть задания очень короткие, на 5-10 минут. Есть на большее количество времени - до 1 часа. Вы сможете подстроить их под свой график и количество свободного времени. Эти задания вечерние и направлены на отдых и расслабление :)
- Что будет, если не смогу выполнять задание?
- Мы бережно относимся к вашему и своему времени. Поэтому есть определенные правила. Оплачивая интенсив, вы тем самым берете на себя обязательства выполнять его условия. Если вы пропустите задание 1 или 2 раза - не страшно, все мы люди, у всех могут быть форс-мажоры. Но, если пропуски будут частыми, мы оставляем за собой право исключить вас из рабочего чата. Вы не сможете сдавать свои домашние работы на проверку и общаться в группе. При этом у вас останется доступ ко всем материалам интенсива в общем канале чата.
- Я переживаю, что у меня не получится пройти интенсив успешно
- Задания на интенсиве составлены таким образом, что при условии их регулярного выполнения и вашего искреннего желания разобраться у вас обязательно всё получится. Кроме того, все выполненные задания мы ежедневно проверяем и даем вам обратную связь и рекомендации, на что обратить внимание. Мы всегда рядом, готовы помочь и ответить на все ваши вопросы. У вас все получится!
- Каким способом я могу оплатить?
- Мы принимаем оплату в долларах США Оплата по номеру счета Revolut карта монобанк (в грн по курсу на день оплаты)
По вопросам оплаты и любым другим вопросам, связанным с интенсивом, напишите нам в личные сообщения в инстаграм, телеграм, вайбер или WhatsApp.
